Door de populariteit van Omega-3 is er een hoop informatie te vinden over de positieve uitwerkingen die DHA en EPA op je lichaam zouden hebben. De vetzuren EPA en DHA zijn in alle lichaamscellen en -weefsels actief en dragen bij aan het optimaal functioneren van het lichaam. 


Er zijn veel gezondheidsclaims die de positieve uitwerking van Omega-3 benadrukken. Veel van deze uitingen zijn echter niet gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Wij beschrijven daarom enkel de positieve uitwerkingen van Omega-3 die wetenschappelijk onderbouwd zijn.


Onderzoek heeft uitgewezen dat de vetzuren EPA en DHA een positieve uitwerking hebben op veel verschillende delen van ons lichaam en op onze lichaamsfuncties. Zo hebben we deze zuren nodig voor een normale werking van ons hart en onze hersenen. Ook het zenuwstelsel heeft baat bij DHA, evenals je ogen. Verder heeft het vetzuur een positieve invloed op de instandhouding van een normale bloeddruk.